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我的第一本健步書 好書推薦
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本書介紹步行這一簡單健康的運動方法，圖文並茂地講解步行的運動原理、正確姿勢和相關準備訓練、飲食餐單、不同環境和路段的注意事項，並提供科學合理的步行計劃，幫助讀者持續健康地開展步行運動。
另外，書中還針對大眾常見健步謬誤一一作答，令讀者可以正確認識步行運動，避免不必要的傷害。本書還附有本港十大健步行熱點詳解，為步行入門者提供路徑資訊和景點介紹。
本書特色
1.品牌效應：《我的第一本健身書》原班人馬打造。
2.科學權威：由中大運動醫學團隊主編，集合本港運動界專家，為讀者提供健康、科學的健步方法。
3.迎合近年運動風潮：近年人口老齡化，且都市人生活壓力大，運動時間少，政府發起多項活動，倡導健步運動。
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內容來自YAHOO新聞
颱風天鵝 國軍災應中心二級開設
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作者： 陳啟明, 容樹桓, 邱啟政/主編
新功能介紹- 出版社：萬里機構
新功能介紹 - 出版日期：2015/12/25
- 語言：繁體中文
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無上天驕09 | 花都之少年仙帝03 | 終極學霸08 | |||
神醫風流24 | 無極劍神01 | 無極劍神02 |
作者： 陳啟明, 容樹桓, 邱啟政/主編
新功能介紹- 出版社：萬里機構
新功能介紹 - 出版日期：2015/12/25
- 語言：繁體中文
博客來網路書局我的第一本健步書
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內容來自YAHOO新聞
颱風天鵝 國軍災應中心二級開設
（中央社記者呂欣憓台北20日電）國防部因應颱風天鵝可能影響台灣，配合中央災害應變中心二級開設，今天晚間6時30分完成國軍災害應變中心二級開設。
國防部指出，國軍採「超前部署、預置兵力、隨時防救」積極作為，目前已整合三軍部隊及可用救災資源，並依地方行政區域劃分兵力。
國防部目前完成待命兵力3萬5000多人、S-70C直升機3架、UH-1H直升機6架、CH-47SD直升機2架、C-130運輸機1架、AAV-7兩棲突擊車35輛、各式輪車2272輛、膠舟121艘，及抽水機411部等災防兵力、機具整備工作。
國防部表示，各縣市後備指揮部與各作戰區已編成連絡組，將依令進駐地方政府災害應變中心，掌握即時災情與地方需求；另為強化關懷責任區內單身退舍及獨身榮民，國軍各部隊將主動聯繫、探視與協助。
國防部表示，國軍密切掌握颱風動態，適時調整災害潛勢地區的兵力與機具規劃，各部隊將不待命令主動支援救災，確保國人生命財產與安全。1040820
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/颱風天鵝-國軍災應中心二級開設-105153272.html
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